Хотите набрать массу?
Что вам для этого нужно?
1. Белки
2. Углеводы
Жиры оставляем позади, они нам практически не нужны! Но из рациона их выбрасывать нельзя, просто уменьшим потребления жиров в день хотя бы в 2 раза!
Предлагаю составить и обсудить список продуктов, которые можно (нужно) есть при тренировках на набор мышечной массы. Потом можно будет распечатать список и с ним в магазин. А то лично мне напряжно каждый раз думать, а …
Форум 
Портал 
Последние изображения 
Регистрация 
Вход 
Пт 24 Фев 2012 - 13:00 автор 
