Как качать грудь ч.4!

Существует тренажер который называется "Наутилус", правда все его называют по-разному
Вот как он выглядит:

За техникой обращайтесь к тренеру! Хотя там все просто!

Ну куда же в прокачке груди без брусьев и отжиманий)
Я думаю это всем понятно, если же вы не умеете отжиматся на брусьях - отжимайтесь от пола

Вроде-бы всё, если вы знаете еще какие-то эффективные упражнение - напишите!

Машина смерти )) Хд

Та фигня это!)
Я ей пока не пользуюсь!Занимаюсь с ней только для рельефа и "выпуклости" !

нормальный тренажер!!

Ну смотря для чего!
Когда уже есть мышечная масса груди, но красивой формы нету, тогда он очень даже нормальный!
Так как формирует класную грудь, и при поднимании рук в верх, можно видеть очертания груди, девочкам кстати это очень нравится!))
Грудь немного выпуклая становится, более изощренная, выделяется!
Но для тех у кого МЫШЕЧНОЙ массы груди маловато, то жим лежа и брусья им в помощь, а не этот треножорчик!

Да у нас такой покалечили)))

Блеа, как?

Мышечной массой!

стероидами))))
Да простят меня братья за такое предложение (((( ХД