"Кремлевская диета"

1. "Кремлевская диета".

работа: ограничиваете потребление углеводов в сутки дозой до 40 грамм. Учитывая, что углеводы постоянно требуются для работы мозга, будут расходоваться энергетические запасы организма (жирок).

Примеры еды без углеводов: мясо, курица без кожи, рыба, икра, сыры.

Плюсы: реально худеешь килограмм на 4-7 в неделю.

Минусы: углеводы есть практически везде. Даже в жевательной резинке и минеральных водах со вкусом лимона. Таким образом ходишь с калькулятором и считаешь. Поллитра кефира - 15 грамм углеводов. Упс

Второй минус: долго сидеть - адская практика. Жрать бульоны и чистое мясо быстро надоедает

Третий минус: очень сложно какать. Такое ощущение, что рожаешь ежиков против шерсти

Четвертый: очень быстрый "откат" после отмены диеты.

Резюме: сидеть на умеренно - углеводной диете крайне полезно, но клетчатка организму тоже нужна. Которой в мясе и рыбе нету, а вот в капусте или грибах - навалом. Но простой сменой обычной колы на диетическую при литре в день вы сразу потребляете на 470 ккал в сутки меньше.



От себя: Не сидел на ней, и не хочу. Реальна полезна людам которым нужно похудать за быстрые строки!

Название кул хД)

ДА, а диета стремная!))

На воде с хлебушком ещё можно)))

И будеш тоже ежиков рожать))))

Точняк)